近年来我国儿童青少年近视率持续处于高位，近视低龄化、高度化趋势受到家长普遍关注。多项研究表明，每天保证2小时左右的白天户外活动，是最经济有效的近视预防方式之一——自然光照有助于视网膜多巴胺分泌，延缓眼轴增长，从而推迟近视发生、减缓进展。
对已经近视的孩子，户外活动同样有意义：配合科学的医学验光与合适的矫正方式，定期复查度数变化，才能把近视"管起来"。
给家长的实用建议：
- 课间走出教室，白天在户外完成部分运动与接送时间；
- 遵循"20-20-20"用眼法则：近距离用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外20秒；
- 读写保持"一尺一拳一寸"，光线不足时同时打开房间顶灯与台灯；
- 每3-6个月进行一次验光复查，建立视力档案。
欧陆眼镜长期提供青少年验光与复查服务，欢迎家长带孩子到店建立度数记录，验光师会结合用眼习惯给出个性化的配镜与用眼建议。